DAS BUCH ELEVARE where touch meets transformation Regeneration als Basis von Leistung — wie gezielte Berührung, Meridianarbeit und Körperwissen zusammenwirken, damit Leistungsfähigkeit trägt statt zu erschöpfen. VON SANDRA TARABORRELLI ERSCHEINT IN KÜRZE · KINDLE-EDITION JETZT VORMERKEN ÜBER DAS BUCH Berührung, die man verstehen kann ELEVARE verbindet die Präzision der Körperarbeit mit dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin und den Erkenntnissen der Sportwissenschaft. Anhand von vier zentralen Meridianen — Blase, Gallenblase, Niere, Herz — zeigt das Buch, wie gezielte Berührung Regeneration einleitet, Spannung löst und Leistungsfähigkeit auf Dauer trägt. Jedes Kapitel verbindet Theorie mit Praxis: Grifftechniken, Selbstübungen und Reflexionsfragen führen von der Meridianlehre zur eigenen Körpererfahrung. Eine begleitende Audio-Meditation vertieft die Regulation über den Moment der Lektüre hinaus.  Die Meridianlinie als roter Faden — durch das ganze Buch. DIE DREI SÄULEN Performance, Regeneration, Regulation Erste Säule Performance Leistungsfähigkeit, die trägt, weil sie auf Erholung aufbaut, statt sie zu verdrängen. Zweite Säule Regeneration Tiefe Erholung für Muskeln, Nervensystem und Klarheit. Der Ort, an dem Leistung entsteht — nicht im Training selbst. Dritte Säule Regulation Das Nervensystem in Balance bringen — körperlich, mental, emotional. Die Grundlage, auf der Regeneration erst wirken kann. FÜR WEN Für alle, die Leistung neu denken wollen Für Athletinnen und Athleten, ambitionierte Sportler und Leistungsträger, die verstehen wollen, warum Erholung kein Nebenschauplatz ist, sondern die Basis jeder Leistung — und für alle, die Berührung nicht nur spüren, sondern begreifen möchten. ÜBER DIE AUTORIN ST Sandra Taraborrelli Gründerin von ELEVARE in Taufkirchen bei München. Sandra verbindet taoistische Körperarbeit, Yoga und Coaching mit sportwissenschaftlichem Wissen — die Praxis hinter diesem Buch. VERFÜGBARKEIT ELEVARE erscheint in Kürze exklusiv als Kindle-Edition bei Amazon. Trag dich ein, um informiert zu werden, sobald das Buch verfügbar ist. PER WHATSAPP VORMERKEN © 2026 ELEVARE — Sandra Taraborrelli Impressum Datenschutz Cookies Kontakt